Este superalimento es el terror de la diabetes, el sobrepeso y la anemia

El alga espirulina es un alimento que se consume desde la antigüedad por sus propiedades nutritivas y también para prevenir algunos problemas de salud.

 

En la actualidad, la mayoría de las personas no llevamos una buena alimentación, a causa de la cantidad de productos procesados y de bajo valor alimenticio que comemos todos los días.

 

Por eso, más que nunca, es importante complementar nuestra dieta con ingredientes como el alga espirulina, para asegurarnos de que nuestro cuerpo recibe todo lo que necesita.

 

Además de muchísima clorofila, la espirulina contiene 70% de proteína, así que es prácticamente imposible encontrar otro alimento más nutritivo en este sentido. Contiene todos los aminoácidos esenciales, así como vitamina K, potasio, vitaminas del grupo B (1, 2, 3 y 5), niacina, hierro y manganeso.

 

Los beneficios de consumir espirulina son muchos: fortalece el sistema inmunológico, regula la presión arterial, controla el colesterol, mejora la memoria y el funcionamiento del cerebro y aporta muchos antioxidantes.

 

Su contenido de hierro ayuda a prevenir la anemia y su contenido de vitamina C ayuda a que el hierro se absorba.

 

La espirulina puede comprarse en comprimidos o cápsulas, que puedes tomar como complemento alimenticio, pero también puedes adquirirla en polvo y añadirla a los jugos verdes o batidos de fruta, para comenzar el día con un extra de energía y nutrición.

 

 

Fuente: www.msn.com

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